CÁCH LỰA CHỌN VÀ SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG CHO PHÙ HỢP

1. Ai cần thoa kem chống nắng?
- Tất cả mọi người. Kem chống nắng giúp phòng chống ung thư bằng cách bảo vệ da mình khỏi các tia cực tím nguy hiểm. Ngoài ra, kem chống nắng còn giúp chống lão hoá, chống nám, tàn nhang, và các vấn đề về da.

2. Nên sử dụng loại kem chống nắng nào?
- Loại broad spectrum chống được cả tia UVA và UVB
- SFP 30 trở lên
- Sunscreen với các tiêu chí trên giúp ngăn ngừa ung thư và chống lão hoá, tuy nhiên, thoa sunscreen cũng không đảm bảo là bạn sẽ được bảo vệ 100%. Bạn nên làm thêm các bước sau để bảo vệ da mình: 1. Tránh nắng khi có thể, nhất là từ 10am – 2pm. Khi bóng của bạn thấp hơn bạn là lúc cần tránh nắng nhất. 2. Mặc quần áo tay dài, đội nón rộng vành và đeo mắt kiếng to bản. 3. Tránh đứng ở những nơi có thể gây phản chiếu ánh sáng như sông, bãi cát, nơi có tuyết vv…

3. Lúc nào thì nên thoa kem chống nắng ?
- Mỗi ngày (như một thói quen) nếu bạn ra đường . Kể cả những ngày âm u cũng nên thoa kem chống nắng. Nếu ở nhà bật nhiều đèn cũng nên thoa kem chống nắng cho chắc ăn nhé.

4. Cần thoa bao nhiêu kem chống nắng thì đủ, và cách sử dụng như thế nào?
- Theo nghiên cứu thì đa số người chỉ thoa 20-50% lượng kem chống nắng cần thiết. Chúng ta cần thoa đủ để tạo một lớp màng mỏng khắp các vùng da thì mới đủ bảo vệ.
- Bạn có thể thoa theo công thức sau cho dễ nhé: ½ muỗng trà cho cả mặt, và 1 quả bóng golf cho cả người. Đương nhiên nếu bạn nhỏ con thì có thể bớt lại cho phù hợp với cơ thể mình.
- Thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút rồi mới ra đường
- Thoa lại sau 2-5 tiếng, tuỳ loại kcn sử dụng. Nếu make-up thì có thể dụng dạng xịt hoặc dạng phấn phủ để bổ sung.
- Nhớ bảo vệ da môi bằng cách thoa dưỡng môi có chống nắng luôn nhé

5. Tia UVA và UVB là gì?
- UVA (Ultraviolet A) là tia là loại tia cực tím có khả năng đi xuyên qua kính cũng như nhiều lớp vải, là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng lão hóa da sớm như: tàn nhang, nám, sạm và ung thư vv…
- UVB (Ultraviolet B) là tia tác động tới biểu bì gây cháy nắng, đen sạm, thậm chí là ung thư da. UVB có cường độ cao nhất từ khoảng 10h sáng tới 14h chiều. Nó không có khả năng xuyên qua kính nhưng phản xạ qua mặt nước và kính. Hoạt động mạnh nhất vào mùa hè

- Một sản phẩm có ghi là broad spectrum có nghĩa là sản phẩm có khả năng chống lại cả hai tia UVA và UVB.

6. SPF có nghĩa là gì?
- SPF (sun protection factor) là chỉ số thời gian chống nắng của mỗi sản phẩm. Theo nghiên cứu thì một người bình thường có thể ở ngoài nắng tầm 10 phút mà không bị cháy nắng. Vậy nên, nếu SPF là 15, thì thời gian được bảo vệ sẽ là 15x10=150 phút. Tuy nhiên, qua SPF 30 thì con số thời gian này không còn ý nghĩa nữa, vì theo nghiên cứu thì không có kem chống nắng nào có thể bảo vệ quá 5 tiếng.

7. SPF càng cao có phải là càng tốt không?
- SPF 15 bảo vệ da được 93%
- SPF 30 bảo vệ da được 97%
- SPF 50 bảo vệ da được 98%
- Không có kem chống nắng nào có thể bảo vệ da được 100%, vì vậy chỉ cần dùng kem chống nắng SPF 30 – 50 là được chứ không cần phải cao hơn. Vì SPF cao hơn 50 là chỉ số quảng cáo chứ không có ý nghĩa để bảo vệ bạn.

8. Bao nhiêu tuổi thì nên bắt đầu thoa kem chống nắng?
- Em bé 6 tháng trở lên đã bắt đầu nên thoa kem chống nắng.

9. Có thể pha các loại kem chống nắng hoặc kem chống nắng và kem dưỡng với nhau không?
- Không nên, vì bạn có thể làm ảnh hưởng đến độ chống nắng cũng như cấu trúc của sản phẩm

10. Chỉ số PA trên kem chống nắng là gì?
- PA là cách người Nhật sử dụng để đánh giá mức độ chống tia UVA. Dấu cộng đằng sau chữ PA xác định mức độ chống tia UVA của sản phẩm là nhiều hay ít. Ví dụ PA+++ có nghĩa là sản phẩm có khả năng chống tia UVA cao.
PA + Bảo vệ da 30%
PA ++ Bảo vệ da 60%
PA +++ Bảo vệ da 80%
- Nếu bạn sử dụng các sản phẩm của Châu Âu hoặc Mỹ mà không thấy chỉ số PA thì cũng đừng lo lắng, vì sp Châu Âu hoặc Mỹ thường ghi broad spectrum hoặc là UVA/UVB, có nghĩa là sản phẩm đã chống được cả hai tia rồi nhé.

11. Kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hoá học khác nhau như thế nào?
- Hiện tại có hai loại kem chống nắng trên thị trường, kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hoá học.
+ Kem chống nắng vật lý ( Gọi là Sunblock) có nguyên lý hoạt động không thấm vào da mà  bảo vệ da bằng cách tạo một lớp màng để chắn các tia cực tím. Vậy nên các loại kem chống nắng vật lý khi thoa lên thường để lại một lớp màng màu trắng khá khó chịu trên da. 

+ Kem chống nắng hóa học (Gọi là Suncreen) có nguyên lý hoạt động là hấp thụ và thẩm thấu tia cực tím, sau đó nhờ tác dụng của kem chống nắng những tia cực tím này sẽ bị tiêu hủy, giải phóng ra khỏi da trước khi những tia này gây hại cho da.
- Kem chống nắng vật lý thường có các chất sau:
Titanium dioxide (TiO2)
Zinc oxide (ZnO)
- Kem chống nắng hoá học thường có các chất sau:
Octylcrylene
Avobenzone
Octinoxate
Octisalate
Oxybenzone
Homosalate
Helioplex
4-MBC
Mexoryl SX and XL
Tinosorb S and M
Uvinul T 150
Uvinul A Plus
- Tuy nhiên, hiện nay, trên thị trường, bạn sẽ bắt gặp một số sản phẩm chống nắng dùng cả 2 loại luôn, nên đừng ngạc nhiên. Đó chính là kem chống nắng tích hợp các ưu điểm của 2 loại trên. Và kem chống nắng vật lý lai với hóa học ngày càng được sử dụng nhiều hơn nhờ những ưu điểm vượt trội.